3
Lisa lemmikutesse
Fajita kauss
Koostisosad
Valmistamisjuhend
-
Tükelda kartul kuubikuteks, raputa peale fajita maitseainesegu ning õli.
-
Küpeta ahjus 200 kraadi juures 20 minutit.
-
Kastmeks sega kokku Kreeka jogurt, pesto ja sool.
-
Serveeri kartulikuubikuid hakklihasegu ja salatiga.
-
Peale tõsta kastet.
-
Salatiks haki tomat, paprika ja sibul.
-
Maitsesta soola ja pipraga.
Kommentaar
Glükeemiline koormus 18.2
Kuna selles toidus on tavapärasest rohkem vere suhkrutaset tõstev kartul, siis võta enne söömist 1 spl õunasiidriäädikat lahustatuna klaasis vees.
