0
Lisa lemmikutesse
Kinoa edamame ubadega ja kanaga
Koostisosad
Valmistamisjuhend
-
Keeda soolvees kinoa ning kurna.
-
Tükelda porgand ning voki kiirelt kookosõlis.
-
Maitsesta soola ja pipraga.
-
Prae õlis või grilli kana kintsuliha.
-
Kui valmis, lisa edamame oad, porgand kui ka keedetud kinoa.
-
Sega läbi, kontrolli maitseid, vajadusel lisa soola ning pipart.
Kommentaar
Glükeemiline koormus: 11
Kuna selles toidus on tavapärasest rohkem vere suhkrutaset tõstev kinoa, siis võta enne söömist 1 spl õunasiidriäädikat lahustatuna klaasis vees.
