Kodujuust tatra ja munaga

Name: Kodujuust tatra ja munaga
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 3 tk muna; 3 spl keedetud tatart; 4 spl kodujuustu; 2 peotäit brokolit; 1 tk paprikat; 1 tl toorjuustu; 2 tl rafineeritud kookosõli; Himaalaja roosat soola

Heikki Mägi 08/10/2024

Raskusaste: Algaja

Vaata retsepti Prindi retsept

Prindi retsept

Kodujuust tatra ja munaga

Autor: Heikki Mägi Toidukord: Hommikusöök, Lõunasöök, Õhtusöök

Raskusaste: Algaja Kokkamise aeg 15 mins

Kaloreid: Pole vahet :)

Ingredients

3 tk muna

3 spl keedetud tatart

4 spl kodujuustu

2 peotäit brokolit

1 tk paprikat

1 tl toorjuustu

2 tl rafineeritud kookosõli

maitseks Himaalaja roosat soola

Valmistamine

Kui kasutad tatart kuivainena, siis keeda tatar ning lisa kreemisuse andmiseks toorjuustu, maitsesta soolaga
Prae munad õlis, maitsesta soolaga
Tükelda brokoli ja paprika ning voki kerhelt õlis läbi, maitsesta
Serveeri tatart muna, vokitud köögiviljade ja kodujuustuga

Kommentaar

Selle toidu ette võid võtta 1 spl õunasiidriäädikat lahustatuna klaasis vees

Glükeemiline koormus 13.8

Kuidas maitses?:

Heikki Mägi

Hinda seda retsepti

Kodujuust tatra ja munaga