Include in Print View:

Kodujuust tatra ja munaga

Kokkamise aeg 15 mins
Toidukord: , ,
Raskusaste: Algaja
Kaloreid: Pole vahet :)
Ingredients
  • 3 tk muna
  • 3 spl keedetud tatart
  • 4 spl kodujuustu
  • 2 peotäit brokolit
  • 1 tk paprikat
  • 1 tl toorjuustu
  • 2 tl rafineeritud kookosõli
  • maitseks Himaalaja roosat soola
Valmistamine
  1. 1
    Kui kasutad tatart kuivainena, siis keeda tatar ning lisa kreemisuse andmiseks toorjuustu, maitsesta soolaga
  2. 2
    Prae munad õlis, maitsesta soolaga
  3. 3
    Tükelda brokoli ja paprika ning voki kerhelt õlis läbi, maitsesta
  4. 4
    Serveeri tatart muna, vokitud köögiviljade ja kodujuustuga
Kommentaar

Selle toidu ette võid võtta 1 spl õunasiidriäädikat lahustatuna klaasis vees

Glükeemiline koormus 13.8

Heikki Mägi

Aitäh sulle :)