Include in Print View:

Kõrvitsapüreesupp kodujuustuga

Kokkamise aeg 20 mins
Toidukord: ,
Raskusaste: Keskmine
Portsjoneid: 1
Kaloreid: Pole oluline :)
Koostisosad
  • 300 g kõrvitsat
  • 6 spl kodujuustu
  • 2 spl seemnesegu
  • 1 küüslauguküüs
  • 2 päikesekuivatatud tomatit
  • 1 tl toorjuustu
  • 1 väike sibul
  • 1 tl rafineeritud kookosõli
  • 2 klaasi Vett
  • 1 spl riivitud light juustu
  • Himaalaja roosat soola
  • pipart
  • piisavalt vett
Valmistamisjuhend
  1. 1
    Tükelda kõrvits ja puhasta küüslauk ning prae pannil kergelt läbi.
  2. 2
    Vala peale vesi ning keeda seni kuni kõrvits on pehme.
  3. 3
    Maitsesta soolaga.
  4. 4
    Tõsta blenderisse, lisa kodujuust, päikesekuivatatud tomatid, toorjuust ning mikserda mõnusaks püreeks.
  5. 5
    Kontrolli maitseid, lisa soola ja pipart.
  6. 6
    Serveerides lisa riivitud juust ning seemned.
Kommentaar

Glükeemiline koormus 5.9

Heikki Mägi

Aitäh sulle :)