1
Lisa lemmikutesse
Lõhe ja ahjuköögiviljade kauss
Koostisosad
Valmistamine
-
Küpseta lõhe 200 kraadies ahjus 15 minutit.
-
Tükelda paprika, porgand ja suvikõrvits.
-
Rösti köögiviljad ahjus koos oliiviõliga pehmeks.
-
Sega köögiviljad ja lõhe kausis kokku.
-
Maitsesta sidrunimahla, soola ja pipraga.
Kommentaar
Valkud: 30% (41 g)
Kiudained: 9 g
Süsivesikud: 28% (39 g)
Rasvad: 32% (21 g)
Glükeemiline koormus: 7
Toidu kogus: 470 g
Ligikaudne hind: 5.00€
Vitamiinid ja mineraalid:
- Omega-3 rasvhapped: toetavad südame tervist ja ajutegevust.
- D-vitamiin: oluline luude tervise ja immuunsüsteemi jaoks.
- A-vitamiin: aitab säilitada head nägemist ja nahka.
