Porgand ja lõhe

Name: Porgand ja lõhe
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 lõhefilee; 3 porgandit; 2 tl rafineeritud kookosõli; 1 õun

Heikki Mägi 14/10/2024

Portsjoneid: 1 Raskusaste: Algaja

Vaata retsepti Prindi retsept

Prindi retsept

Porgand ja lõhe

Autor: Heikki Mägi Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök

Raskusaste: Algaja Kokkamise aeg 15 mins

Portsjoneid: 1 Kaloreid: Pole vahet :)

Koostisosad

1 lõhefilee (150 g)

3 porgandit

2 tl rafineeritud kookosõli

1 õun

Valmistamisjuhend

Küpseta lõhefilee ahjus 10 minutit
Viiluta porgandid ja voki pannil õlis kergelt läbi
Magustoiduks söö õuna

Kommentaar

Glükeemiline koormus 8.7

Kuidas maitses?:

Heikki Mägi

Hinda seda retsepti

Küsi küsimus

Porgand ja lõhe