Porgandi-kanavokk ubadega

Name: Porgandi-kanavokk ubadega
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 160 g kana kintsuliha; 2 porgandit; 120 g ube; 2 tl rafineeritud kookosõli; 1 tl seesamiseemneid; 0.25 sibulat; 1 sellerivars; Himaalaja roosat soola; tilli; pipart

Heikki Mägi 10/10/2024

Portsjoneid: 1

Vaata retsepti Prindi retsept

Prindi retsept

Porgandi-kanavokk ubadega

Autor: Heikki Mägi Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök

Kokkamise aeg 20 mins

Portsjoneid: 1

Koostisosad

160 g kana kintsuliha

2 porgandit

120 g ube

2 tl rafineeritud kookosõli

1 tl seesamiseemneid

0.25 sibulat

1 sellerivars

maitseks Himaalaja roosat soola

maitseks tilli

maitseks pipart

Valmistamisjuhend

Viiluta porgandid, seller ja sibul ning prae pannil kookosõlis kergelt läbi. Maitsesta ning tõsta kõrvale.
Prae pannil kana kintsliha kuldpruuniks.
Maitsesta.
Lisa köögiviljad ja oad kanale ning sega korraks läbi.
Tõsta taldrikule ning serveerides lisa tilli ning seesamiseemneid.

Kommentaar

Glükeemiline koormus 9.3

Kuidas maitses?:

Heikki Mägi

Hinda seda retsepti

Küsi küsimus

Porgandi-kanavokk ubadega