Include in Print View:

Porgandi-kanavokk ubadega

Kokkamise aeg 20 mins
Toidukord: ,
Portsjoneid: 1
Koostisosad
  • 160 g kana kintsuliha
  • 2 porgandit
  • 120 g ube
  • 2 tl rafineeritud kookosõli
  • 1 tl seesamiseemneid
  • 0.25 sibulat
  • 1 sellerivars
  • maitseks Himaalaja roosat soola
  • maitseks tilli
  • maitseks pipart
Valmistamisjuhend
  1. 1

    Viiluta porgandid, seller ja sibul ning prae pannil kookosõlis kergelt läbi. Maitsesta ning tõsta kõrvale.

  2. 2
    Prae pannil kana kintsliha kuldpruuniks.
  3. 3
    Maitsesta.
  4. 4
    Lisa köögiviljad ja oad kanale ning sega korraks läbi.
  5. 5
    Tõsta taldrikule ning serveerides lisa tilli ning seesamiseemneid.
Kommentaar

Glükeemiline koormus 9.3

Heikki Mägi

Aitäh sulle :)