Riisipada

Name: Riisipada
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 5 spl pruuni riisi; 6 spl delikatesshakkliha; 1 suur paprika; 6 spl kikerherneid; Himaalaja roosat soola; Fajita maitseainesegu; 4 spl maisi; 1 tl toorjuustu; 1 tl rafineeritud kookosõli; 0.5 sibulat; 6 spl purustatud tomateid

Heikki Mägi 14/10/2024

Portsjoneid: 1 Raskusaste: Algaja

Vaata retsepti Prindi retsept

Prindi retsept

Riisipada

Autor: Heikki Mägi Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök

Raskusaste: Algaja Kokkamise aeg 30 mins

Portsjoneid: 1 Kaloreid: Söö kõht täis

Koostisosad

5 spl pruuni riisi

6 spl delikatesshakkliha (150 g)

1 suur paprika

6 spl kikerherneid

Himaalaja roosat soola

Fajita maitseainesegu

4 spl maisi

1 tl toorjuustu

1 tl rafineeritud kookosõli

0.5 sibulat

6 spl purustatud tomateid

Valmistamisjuhend

Prae hakkliha õlis koos sibulaga läbi, maitsesta soola ja Fajita maitseaineseguga
Lisa kõik ülejäänud koostisosad (va toorjuust) ning keeda seni kuni riis on valmis
Lõpus lisa toorjuust ja serveeri

Kommentaar

Toidu glükeemiline koormus 17

Kuna selles toidus on tavapärasest rohkem vere suhkrutaset tõstev riis, siis võta enne söömist 1 spl õunasiidriäädikat lahustatuna klaasis vees.

Kuidas maitses?:

Heikki Mägi

Hinda seda retsepti

Küsi küsimus

Riisipada