Include in Print View:

Riisipada

Kokkamise aeg 30 mins
Toidukord: ,
Raskusaste: Algaja
Portsjoneid: 1
Kaloreid: Söö kõht täis
Koostisosad
  • 5 spl pruuni riisi
  • 6 spl delikatesshakkliha (150 g)
  • 1 suur paprika
  • 6 spl kikerherneid
  • Himaalaja roosat soola
  • Fajita maitseainesegu
  • 4 spl maisi
  • 1 tl toorjuustu
  • 1 tl rafineeritud kookosõli
  • 0.5 sibulat
  • 6 spl purustatud tomateid
Valmistamisjuhend
  1. 1
    Prae hakkliha õlis koos sibulaga läbi, maitsesta soola ja Fajita maitseaineseguga
  2. 2
    Lisa kõik ülejäänud koostisosad (va toorjuust) ning keeda seni kuni riis on valmis
  3. 3
    Lõpus lisa toorjuust ja serveeri
Kommentaar

Toidu glükeemiline koormus 17

Kuna selles toidus on tavapärasest rohkem vere suhkrutaset tõstev riis, siis võta enne söömist 1 spl õunasiidriäädikat lahustatuna klaasis vees.

Heikki Mägi

Aitäh sulle :)