Spinatitortilla kodujuustuga

Heikki Mägi 0 Comments
Raskusaste: Edasijõudnu
Vaata retsepti Prindi retsept
1 Lisa lemmikutesse
Prindi retsept
1 Lisa lemmikutesse

Spinatitortilla kodujuustuga

Autor: Heikki Mägi Toidukord: , ,
Raskusaste: Edasijõudnu Kokkamise aeg 10 mins
Kaloreid: Söö koht lihtsalt täis :)

Ingredients

Kokkamise viis Disabled
  • muna
  • spinatit
  • avokaadot
  • kodujuustu
  • riivitud parmesani juustu
  • rafineeritud kookosõli
  • extra virgin oliiviõli
  • tomatit
  • Himaalaja roosat soola
  • Pipart

Instructions

  1. Pane muna, spinat ja tiba soola blenderisse ja mikserda korralikult läbi
  2. Pane pannile kookosõli ning vala munasegu peale
  3. Tõsta kaas peale ning prae seni kuni munasegu on hüübinud
  4. Keera tortilla hetkeks teistpidi ning tõsta taldrikule
  5. Lisa kodujuust ja avokaadoviilud
  6. Riivi peale parmesani juustu ning piserda oliiviõli
  7. Kõrvale söö tomatit

Kommentaar

Glükeemiline koormus 2.8

Heikki Mägi

Hinda seda retsepti

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Küsi küsimus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Sulle võib veel meeldida...

6 Lisa lemmikutesse

30 mins Algaja
3 Lisa lemmikutesse

5 mins Algaja
3 Lisa lemmikutesse

12 mins Keskmine
Prindi retsept
1 Lisa lemmikutesse
Prindi retsept
Min
1 Lisa lemmikutesse