Tatrahelbepuder kodujuustu ja salatiga

Name: Tatrahelbepuder kodujuustu ja salatiga
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 5 spl tatrahelbeid; 1 klaas piima; 1 tl võid; 5 viilu kanasinki; 5 spl kodujuustu; 1 tk tomatit; 1 tk kurki; 2 tl röstitud seemnesegu; Himaalaja roosat soola

Heikki Mägi 09/10/2024

Portsjoneid: 1 Raskusaste: Algaja

Vaata retsepti Prindi retsept

Prindi retsept

Tatrahelbepuder kodujuustu ja salatiga

Autor: Heikki Mägi Toidukord: Hommikusöök, Lõunasöök, Õhtusöök

Raskusaste: Algaja Kokkamise aeg 10 mins

Portsjoneid: 1 Kaloreid: Pole oluline :)

Koostisosad

5 spl tatrahelbeid

1 klaas piima

1 tl võid

5 viilu kanasinki

5 spl kodujuustu

1 tk tomatit

1 tk kurki

2 tl röstitud seemnesegu

maitseks Himaalaja roosat soola

Valmistamisjuhend

Pane kaussi tatrahelbed, piim, sool ja või
Keeda kas pliidil või mikrolaineahjus mõnusaks pudruks
Salatiks tükelda tomat ja kurk ning sega kodujuustu, tükeldatud singiviilude ja hapukoorega
Maitsesta soola ja pipraga

Kommentaar

Kuna selles toidus on tavapärasest rohkem vere suhkrutaset tõstvad tatrahelbed, siis võta enne söömist 1 spl õunasiidriäädikat lahustatuna klaasis vees.

Glükeemiline koormus 15.3

Kuidas maitses?:

Heikki Mägi

Hinda seda retsepti

Küsi küsimus

Tatrahelbepuder kodujuustu ja salatiga